减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

发生在余杭区东湖街道一处住宅小区的这起入室盗窃案，警察蜀黍破案是神速，但犯罪嫌疑人的故事就是这么叫人啼笑皆非。

《上海发出寒潮预警：郊区最低温可至零下8摄氏度》“虽然不甘心，但这样的判决结果起码能让我们‘从头再来’，自己也可以慢慢还。”黄健国的这一表态遭到了妻子李凤的强势“回应”：“你怎么还，你哪里还有钱还？”黄健国马上又低下了头。