减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

公开资料显示，1963年出生的范增玉是河南郸城县人，1987年，转业到中国环境报河南记者站做记者。后来他到了省委办公厅，之后周口地区地委政研室副主任、县委副书记、行署副秘书长、财委主任、市政府秘书长……一步一步，范增玉的仕途越走越顺。

《民政部回应个别养老机构欺老虐老:坚持"零容忍"》据报道，当地时间9日，资深媒体人迈克尔·沃尔夫的新书《火与怒：特朗普白宫内幕》的新书将开始出售。书中以特朗普就任总统以来的“惊人内幕消息”为卖点，独家收录了由前白宫首席战略官班农（SteveBannon）等人所披露的消息。沃尔夫称，他为写这部书在特朗普2016年竞选总统期间以及其入主白宫后进行了200多次采访。