减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

那到底是什么原因造成了纽约肯尼迪机场的长时间地面等待？据微博博主@航空物语分析，主要原因在于以下几点：

《也门亚丁机场昨连续发生3次剧烈爆炸 已致20人亡》几天前，远在贵州做生意的天台人老范，突然接到老家警方打来的电话，称其跟一桩故意损毁汽车案有关，让其协助调查。老范当下就纳闷了，自己一直在贵州忙着，哪有作案时间啊。