减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

需要指出的是，台军对解放军撂话也不是第一次了。台空军实施所谓“F-16A/B升级F-16V”的性能提升工程，首批4架已在汉翔公司完成改装工程，预计2018年初可在台进行首飞测试。对此，台防务部门官员扬言，“由于F-16V性能优越，就算解放军的歼20隐形战机目前都不是对手”，更称F-16V战机成军后，解放军军机绕台“机率都将降低”。

《舟山海域一干货船沉没:13名船员遇险 4名已获救》1月3日，朝鲜祖国和平统一委员会委员长李善权在朝鲜中央电视台发表讲话，宣布遵照最高领导人金正恩的要求，朝方将以真诚可信的态度与韩方密切联系。朝方决定在平壤时间3日15时重开板门店联络热线。