减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据北京市气候中心气候预测室施洪波介绍，2017年11月以来，北京以西北气流为主，同时西太平洋副热带高压明显偏西，不利于暖湿空气输送，水汽条件不足以使北京形成大范围降雪。(完)

《国家铁路局批准发布市域(郊)铁路设计规范 答问》-当代生活报讯据南宁电视台新媒体南宁头条报道，昨日上午8时30分左右，在南宁市秀厢大道西往东友爱立交桥附近发生了一起七车连撞的追尾事故，事故造成了该路段车辆拥堵严重，所幸事故没有造成人员的伤亡。