减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

廖正荣表示，将与驻澳门部队政委周吴刚一起率驻军全体官兵，坚定贯彻“一国两制”伟大方针，严格依据《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》和《中华人民共和国澳门特别行政区驻军法》，忠诚使命、履职尽责、爱澳亲民，推动驻军建设向着新时代强军目标迈进，为维护澳门长期繁荣稳定作出积极贡献。

《也门亚丁机场发生3次剧烈爆炸 造成至少3人死亡》“由于车门被反锁起来，我们无法打开后备箱门，就把玻璃给砸开了。发现车内有一位30多岁的女子正抱着一名婴儿，当时河水已经漫到车内。”徐志宇说，他们先将婴儿抱出，然后又将女子拽出车外，由于救援及时，所幸两人并无大碍。