减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

当然，也难怪国际乒联对国乒的不冷不热，去年中国公开赛马龙、许昕、樊振东无故退赛，对国际乒联的声誉和社会各界造成负面影响，虽后有一纸罚单让此事尘埃落定，但“污点”已留，再加上之后国乒内部人事变动的连锁反应，正好“成全”了国际乒联的“小心思”。

《19公里！我国首座公铁两用跨海大桥全部开通》北京市监狱管理局清河分局垦华监狱于2017年12月24日提出减刑建议：范增玉在死刑，缓期二年执行期间没有故意犯罪为由，建议将其刑期减为无期徒刑。