减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

-当代生活报讯据南宁电视台新媒体南宁头条报道，昨日上午8时30分左右，在南宁市秀厢大道西往东友爱立交桥附近发生了一起七车连撞的追尾事故，事故造成了该路段车辆拥堵严重，所幸事故没有造成人员的伤亡。

《黄河封冻速度加快长度达到631.3公里 千里追冰记》据报道，当天上午10时许，张雄搭乘高丽航空航班抵达北京。记者团询问朝鲜是否参加平昌冬奥会花样滑冰双人滑项目时，张雄给予肯定回答。