减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中新网1月5日电据俄罗斯卫星通讯社报道，截止2017年前9个月，中国赴俄罗斯免签游客数量达到84万，增长24%。旅游业专家受访时指出数条颇具潜力的旅游方向，其将成为2018年中国游客的热门方向，包括与举行2018世界杯相关的赛事旅游、北极之旅、工业和航天旅游等。

《国务院安委办、应急管理部部署元旦安全防范工作》黄健国知道妻子住院后，曾到医院探望，没想到李凤当场失控尖叫，黄健国只好失魂落魄地逃离了医院。李凤说，有一段时间，她一直被丈夫为什么敢花1300万元去买古董这个问题困扰，以致她觉得眼前这个男人忽然变得很陌生和可怕，这也是她当时失控的原因。