减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

下一步，琼海市将严格按照省政府“双暂停”要求，落实常态化督查机制，确保整改工作取得明显成效。

《中非共和国东部发生暴力冲突 已致22死36伤》对于警方通报，一些爱狗人士表示质疑。1月1日下午，在金毛被棒杀的现场，有爱狗人士打印了执法民警和金毛犬的照片进行焚烧，甚至有爱狗人士往民警家门口送花圈。