减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

被问及他对这本书的看法，蒂勒森称，特朗普精神状况正常，“我从没有怀疑他的精神健康，也没有理由怀疑他的精神健康。”而就书中所称特朗普专注力差，甚至会晤外宾时有时会中途离场，蒂勒森也予以否认：“我从没见过总统与外国领导人会晤时中途退场。”

《验瓜师成网红!日敲西瓜3000个 精准辨别甜度厚度》宋晓梧：当时企业订单多，经济效益好，一俊遮百丑，一些触动利益格局的改革动力不足。