减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“海底建造者”载有几艘自动潜艇，可以从船上发射到海底寻找飞机；“海底建造者”扫描速度可以达到每天1200公里，是世界上最先进的民用船只。

《韩国大幅强化入境检疫 以防变异新冠病毒输入境内》此外，航天员大队现役21名航天员，均为解放军空军的“骄子”，飞行时间至少在800小时以上，多的达到2000小时，是经历了层层选拔脱颖而出的佼佼者。例如费俊龙等人就是我空军特级飞行员，女航天员王亚平也曾任空军某师某团某飞行大队副大队长。