减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

他还说，性侵也是分层级的，他遇到一些案例，比如把女孩裙子撩起来摸下体，“其实这也是性侵，但与长期的猥亵、强奸不同，这类轻微的案例也比较多。如果证据不能固定，就难以认定构成犯罪”。

《天津港(集团)有限公司原董事长于汝民被开除党籍》“这封信我昨天也发在了自己的朋友圈里，是我发过的朋友圈里反响最热烈的一条。这说明全社会对于环卫人员是很关注的。”丁政说。通过调研了解，他发现环卫工人对工作保持着很大的热情和自豪，令人感动。他说，这种尊重劳动、热爱劳动的精神要大力弘扬、宣传，同时呼吁全体市民不要乱扔垃圾，减少环卫工人的工作强度。同时，丁政表示，政府部门要根据经济发展情况，逐年增加环卫人员工资收入；建议每年在高温、低温季节，给环卫工人适当提高补贴，同时年底发放一定金额的年终奖励。