减肥计划为期48周,首先将会为参与者做心理建设,以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后,训练重点则是维护减肥结果。饮食方面,减肥计划的菜单如下:早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡;午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。
据此前报道,当地时间3日,印巴双方再次在克什米尔萨姆巴(Samba)地区爆发冲突,印媒称双方陷入一场激烈枪战,致使1名印度边防部队(BSF)的士兵死亡。
《教育部部署做好寒假前后高校疫情防控工作》与此同时,截止当地时间4日下午5点,全美共有至少4020架次的进出航班被取消,大部分被取消的航班都在新泽西州、波士顿和纽约。美国国家铁路客运公司调整了纽约市至波士顿的列车运行安排。纽约市内的地铁、铁路及巴士均出现不同程度的延迟。




