减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“公示放在了2018年1月2日，但前期工作是在2017年做的，针对的就是2016年度符合晋升条件的人员。”

《新增21家国家5A级旅游景区 你去过哪些？》1月6日，重庆市公安局北碚区分局通过其官方微博发布消息称，发生于北碚城区南步行街伤人致死案告破。1月6日12时30分许，警方经布控在北碚区辽宁路一小区将犯罪嫌疑人袁某（男，29岁，合川区人）抓获。袁对因感情纠纷将妻子刺伤致死的犯罪事实供认不讳。目前，袁某已被警方刑事拘留，案件正进一步侦办中。