减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据《华盛顿邮报》1月4日消息，美国国务院新闻发言人赫瑟·纳乌特（HeatherNauert）4日表示，由于巴基斯坦反恐不力，美国将暂停绝大部分对巴军事援助，直至其对阿富汗塔利班和恐怖组织“哈卡尼网络”采取“果断行动”。

《中宣部授予青岛港"连钢创新团队""时代楷模"称号》1957年夏季的一天早上，一辆小轿车把林绍纲接到东总布胡同22号，接上刘白羽后，驶往天津。