当斗争年代结束，黑人群体的社会地位慢慢上升，嘻哈文化过去阴暗的一面，已经不合时宜。

减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

《2021年春运要来啦 如何做到安全、有序、便捷》据今日俄罗斯消息，当地时间周六，伊朗西部发生5.1级地震，该地区去年11月发生的致命地震造成600多人死亡。据伊朗国家电视台报道，目前还没有人员伤亡或财产损失的报道。