她表示，中国和俄罗斯是友好邻邦，都有着深厚的文化底蕴。两国人文合作日益密切，文化艺术交流红红火火，增进了两国人民了解和友谊。希望红旗歌舞团继续积极参与两国人文合作，推动双方艺术团体交流互鉴，巩固中俄世代友好的社会和民意基础，向世界展示中俄文化艺术的魅力。

减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

《63岁去支教！浙工大网红宿管大叔昨晚去井冈山》新的一年让我们从中国说开去。最近我时隔二十年再访深圳，着实被“华强北”的盛况所震惊。