减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

对此，岛内网友并不认同，“骗谁？明明就是用行动证明自己台独、去中国”，“明说没搞台独，却暗地里使劲去中国，让下一代忘记祖先文化的来源”。

《日本暂停批准外国人入境 中英间定期客运航班暂停》在李跃旗口中，60.61平方公里的杨浦就是一个“小地方”。可这小地方，有大贡献：这里素以百年工业、百年高校、百年市政而闻名。