减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

海外网1月7日电 台媒称，面对解放军军机绕台，台湾防务部门拟定并发展不对称作战即所谓“狼群战术”，台军参谋部门负责人李喜明日前便提出筹建60艘45吨匿踪微型飞弹突击艇的构想。据《上报》报道，若2018年年内建案并编列预算审议，2020年可看到首艘微型飞弹突击艇下水。

《俄罗斯车臣首府格罗兹尼发生恐怖分子袭警事件》她介绍，很多国家对性侵儿童，形成预防、案件处理机制、惩治犯罪、对儿童被害人保护和救助等一个完整的儿童保护体系。